БуреяГЭСстрой
БуреяГЭСстрой English Один из самых крупных, мобильных и слаженных коллективов профессиональных гидростроителей России. Безупречное качество работ и высокая культура производства
English Контакты Реализация Потребности Партнеры Услуги Объекты Акционерам О компании Новости E-mail: bgess@bgess.ru 675003, Амурская область, г.Благовещенск, ул. Зейская, 301. Телефон: 8 (4162) 52-48-96





Новости

Чем кормить ребенка от одного года до трех лет?

   Чем кормить ребенка от одного года до трех лет?
Настало время, когда малыш может кушать со стола взрослого. Однако, необходимо учитывать, как ребенок справляется с грубой пищей, как жует, хорошо ли кусает. Если питание организовано правильно, дитя быстро привыкнет к разной пище. В основе остаются кашке и пюре, затем, постепенно добавляется пища, которую необходимо жевать.
Чем больше разнообразия в еде, тем больше малыш получает питательных веществ и витаминов. Поэтому, необходимо расширять меню питания для ребенка. Необязательно давать все в протертом виде, можно попробовать дать хлебушек, оладушки, овощи.
Молоко – ценный продукт, являющийся источником витаминов, животных жиров.
Рыба и мясо – важнейшие источники белков, содержат фосфор, который обязателен при правильном развитии нервной системе. Рыба содержит нужнейший рыбий жир, его необходимо потреблять в естественном виде, потому что аптечный не всегда содержит жиры рыбы, может содержать тюлений жир. Важно, исключить очень жирные сорта рыбы и мяса, вроде свинины, гуся, семейства лососевых.
Яйца – важный источник жирных кислот. Яйца не нужно кушать ребенку каждый день, употреблять в сыром виде вообще не рекомендуется. Требуется исключить яйца гуся и утки, которое являются носителями опасных инфекций. Перед употреблением, яйца нужно хорошо промыть водой.
Супы должны быть обязательны в рационе малыша. Они способствуют правильной работе желудка. Лучше всего сварить бульон из мяса, рыбы, овощей. Порция должна быть небольшой.
Овощи и фрукты ребенок должен потреблять каждодневно, большое количество клетчатки и витаминов благоприятно влияет на работу желудка. Кроме того, фрукты содержат фруктозу – источник углеводов.
Углеводы нужны детскому организму. Лучшее решение - гречка и овсянка. Для капризных детишек можно положить ягодку в кашку или предложить ребенку сделать это самостоятельно, тогда положенная порция точно будет съедена. Хлеб можно кушать ребенку ежедневно, но в ограниченных порциях.
Состав меню на сутки должен быть тщательно продуман. Если утром кашка, то на обед должен быть суп из мяса или овощей. Все, что дается ребенку, должно быть только что сварено, нельзя давать слишком холодное и слишком горячее, холодное хуже переваривается, а горячит можно обжечься. Порция от 1 года до 2-х лет 120-150мл. От 2 лет до 3 – 150-180мл. Если ребенок отказывается от заготовленной порции, нельзя настаивать. Возможно, малышу не нравится, а может дитя уже сыто. Переедание ведет к системным нарушениям.
Статья подготовлена kseniyadyundina (Дюндина Ксения Андреевна) У нас вы можете купить диплом вуза в Киеве


Фотогалерея