БуреяГЭСстрой
БуреяГЭСстрой English Один из самых крупных, мобильных и слаженных коллективов профессиональных гидростроителей России. Безупречное качество работ и высокая культура производства
English Контакты Реализация Потребности Партнеры Услуги Объекты Акционерам О компании Новости E-mail: bgess@bgess.ru 675003, Амурская область, г.Благовещенск, ул. Зейская, 301. Телефон: 8 (4162) 52-48-96





Новости

Фитнес-этикет

   Многие люди почему-то заботятся о своем внешнем виде и поведении только когда идут на работу, в других общественных местах они часто плюют на общепринятые правила, размышляя примерно так: "Ну, на работе я ж деньги получаю, надо соответствовать. А тут я деньги плачу, поэтому мне по барабану".

Рано или поздно такое отношение вернется бумерангом, поэтому хотя бы из соображений собственной безопасности не надо лезть в чужой монастырь со своим уставом. В фитнес-клубах тоже есть определенные правила. И если каждый будет этим правилам следовать, то хорошо будет тоже каждому.

Основное правило: относитесь к другим так же, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Вы же не хотите, чтобы вас отвлекали во время тренировки. Поэтому:

• В фитнес-клубе есть дресс-код - спортивный костюм. Другие варианты могут отвлекать окружающих.

• Разговаривайте по мобильному телефону только в крайнем случае; лучше его вообще выключить.

• Приходите на тренировки чистыми. Физические упражнения предполагают испарения. Согласитесь, неприятно, если рядом с вами не просто разгоряченное, а еще и грязное тело. Вот и окружающим неприятно.

• На время занятия откажитесь от парфюма.

Ваш любимый аромат может быть нелюбимым у вашего соседа по тренажеру. Перед тренировкой лучше пользоваться нейтральным дезодорантом.

• Есть в спортзале категорически запрещено.

• Не флиртуйте во время тренировки. Если уж так вам понравился человек, знакомьтесь с ним за пределами спортзала, например, в фитнес-баре.

• Помогайте только в том случае, когда о помощи просят. А вот с добрым советом не лезьте (исключения составляют случаи, когда человек находится в травмоопасной ситуации), для этого есть профессионал-инструктор. Если есть необходимость, поможет он.

• Не занимайте долго тренажер. Кроме вас есть и другие желающие позаниматься именно на нем. Особенно это касается кардиотренажеров.

• Купите себе сменную обувь для занятий фитнесом. Использование грязной обуви будет вредить не только окружающим, но и вам.

• Если что-то взяли, положите потом на место. Может пригодиться другому человеку.

• Заведите полотенце для тренировок. Ложась на тренажер, кладите его себе под спину. Закончив подход, тщательно протрите после себя оборудование.

И теперь советы, которые касаются лично вас, а окружающих затрагивают постольку поскольку.

• Перед занятиями снимайте косметику: декоративка имеет свойство растекаться, а тональные крема могут затруднить дыхание кожи.

• Не опаздывайте на групповые занятия. Это тот случай, когда семеро одного не ждут. Плюс, если вы пропускаете разминку, инструктор не допустит вас (и правильно сделает) до основного блока тренировки.

• Не надо считать себя умнее фитнес-тренера. Возможно, в квантовой физике вы действительно разбираетесь лучше многих, но в спортзале тренер знает лучше вас, сколько подходов и на каком тренажере вам надо делать. И всегда помните: "относитесь к другим так же, как вы бы хотели, чтобы относились к вам". Выбираете онлайн казино? Посмотрите на этом сайте. Реальные отзывы игроков.


Фотогалерея